这个是肾阴虚相火旺导致的，有时候伴有盗汗，腰膝酸軟，这个尿频尿急尿不尽有可能是泌尿系感染或是前列腺疾病导致，饮食注意清淡，多饮水，同时戒除掱婬，多参加运动，在正规医院检查一个尿常规看看，可以在医生指导下进行治疗 。你这种情况考虑是肾阴虚。建议加强身体锻炼，尤其是腰腹锻炼，多做仰卧起坐一类的运动，可以适当多吃羊肉等壮阳食物。根据描述综合考虑你应该进行中医中药调理，主要是补气固本调理气血。你的情况可以用中药进行调理，放松心情，戒除不良习惯，注意休息，避免劳累。考虑前列腺炎可能性大，建议到医院泌尿外科就诊，查个前列腺液，对症治疗。