想认真后果再做出自己的行动学会冷静不要让自己闲着，给自己事情做，给自己一些有意义的事情做，做一些自己喜欢的事情，让自己在事情中建立自信和找到成就感，就会不断推动力努力，当你努力做一件事情的时候，就怎么都不会浮躁了。学写大字，可以静心学点画画 古琴 毛笔字锻炼自己的忍耐力主要是多静下心来 遇事先想想后果在行事