主要是你追求完美，唯恐自己与别人接触是做了不该做的事，说了不得体的话，自己从小缺少这方面的锻炼，很可能还做过比较失败的事，自己和周围的人都觉得你在与人交往方面有不足。这样你就给自己下了不行的结论。你为了掩盖自己在这方面的胆怯，尽量少与人接触，失去了很多锻炼的机会。追求完美，看到别人的长处，认识自己的不足本来都是好事，但是如果想得太过了，就会阻碍自己的进步。建议你在看到别人的长处时，除了羡慕之外，更多的是学习。对自己的不足要分析不足在什么地方，以后改进。要知道，谁也不是圣人。就算你比别人在某方面差一点又有什么关系呢。十个指头伸出来不不一样长，何况人与人之间有差异。所以不要怕做得不好惹人笑，做了毕竟比不做好。就像赛跑，你勇敢地跨出第一步，坚持到底，你可能是最后一名，但是你尽力地跑了，你到终点了。鲜花和掌声并不完全属于成绩最好的人。如果你根本迈不出第一步，那才是可悲的。 不要怕，谁比谁也强不到哪儿去。克服胆怯心理，勇敢地去做，才会有进步，积小的进步为大的进步，你的性格和能力都会有大的改观的。 祝你快乐进步