人害羞和不好意思往往都是对于世界的未知太多造成的，不知道自己什么样的反应能够被接受，不知道自己的话会引起对方什么样的回馈，也不了解什么程度的交往算是什么类型和深度的朋友，不知道如何交流才能算是没有障碍或者流畅。 这些您可以通过实践和实务知道的书籍来完成，我们所有的"对"几乎都从“不对”开始，对于人际交往，和开朗性格的形成也是这样，只有你走出去，才可能知道自己对或者还不是很恰当，还能怎么改进，喜欢什么风格，培养什么兴趣等等。 而一些书籍中有关于人际交往和谈话风格的归纳和知道，虽然有时候有点教条，很还是有意义的，您也可以尝试了解。 另外可以新建一个号，尝试在网络上选择一些比较成熟的人长期做朋友，看他们如何说话和对事物有什么样的见解。 了解一些哲学和人类学的比较“宏观”的问题，这样您的思维和思想将更加开阔，不会为了一些小事情而感到局促和羞涩。 了解一点社会学和心理学的内容，也会让您比较容易预盼到交流对象和朋友们的反应，并能比较理解和解释一些原本让您感到莫奇妙的他们的想法和方式。 而关注社会新闻和至少关注一到两项体育赛事，将会让你在于人交往中多处非常多的话题，当然这些需要一段时间的积累。 最后也是最重要的就是楼上老师说的，你要清晰的认明自己是世界上独一无二的人，任何人都是，因此人要珍惜时光，不要把时光都虚掷在犹豫和羞涩当中，这样可能会错过生命中非常多的美好。相信自己，每个人都有独到之处：） 愿你快乐幸福。