水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统，它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，如果孕妇饮用足够的水，尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。 水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间孕妇喝水越多，身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。 建议每天至少应喝6-8杯。果汁也可记入孕妇摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。咖啡、可乐和茶不能记入摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使孕妇的尿液增加，实际上还丢失了水分。 怀孕不仅要喝够水，还有喝好水的。在怀孕期间喝电解碱性水又叫做碱性钙离子水，它含有丰富的离子状态钙，更好的被人体所吸收，补充妈妈所需的钙，而且它是弱碱性的水，可以改善体内的环境，能让胎儿在弱碱性的羊水下成长，有利于宝宝的发育。