光速不变是狭义相对论的理论基础，整个狭义相对论都是建立在这一基础之上的。时间变慢是狭义相对论的一个推导结果，如果光速不变成立，则高速运动物体上的时间必然减慢。为了方便理解，你可以想象一艘高速飞行的飞船从眼前飞过，在飞船经过你面前时，从飞船的地板向天花板发射一束光，对于飞船的观察者来说，光是沿直线到达天花板的。但对于外界观察者来说，因为光从地板射到天花板这段时间飞船已经移动了，所以看起来光是走了一个斜线，也就是走了更多的距离。因为光速永远不变，所以，飞船内部人眼中的直线光和飞船外部人眼中的斜线光速度是一样的，而在外部人看来，光线经过的距离增加了。在速度不变的情况下增加距离，唯一的办法就是增加时间。所以，在外部的人看来，飞船经过了比自己更长的时间，也就是飞船上的时间变慢了。但对于飞船内部的人来说，时间仍然是正常的。