失去自信怎样才能找回自信 看了你的资料，我流泪了，我不知道我是被你的经历感动了，还是你恰恰在把我的痛苦说出来，使我压抑的心情，吨时发泄出来，我不知道我流泪是原因是痛苦，还是高兴的，我的神精系统以经混乱了，我没有了识别能力。 以上你说的我大多都有，不过我不善于表达自己的想法，我深理解你的矛盾心里，情感互相交插的心里，我虽说有你经历，不过还好幸亏我学了做内功心法，不然的话，我想我会比你更糟！也许我现在不会跟你回信息了，而是孤魂野鬼，这中间我拼命的挣扎过，什么办法都想过，可最后还是没有用。 你的负面心态！与我的负面心态：我怎样调结的 如1、受家里的影响就形成了极端自闭的心理 我：我从小跟我爷爷奶奶长大的，你知道老人是没文化的，我爸妈长期在外打工，他们那有时间爱我，关心过我，我从小都是不开心的，性格就更别说了，我是自卑的，自卑使我不敢跟其他小朋友一起玩，我变得不爱说话，形成了孤僻，就常常一个人玩，很痛苦。 心里调结法：过去发生这样的经历，我真感到难过！不过，小时候的事已经经过去了，不要在想那痛苦的经历，想他也没用，他会使你现在的心情，增加烦恼而已。 2、办法静下心来安心读书，心情总是活跃的 我：我不知道什么原因，我从小读书都是最笨的，背课文也背不到，记忆也是超差的那个，心也老是静不下来。 心里调结法：当你心情静不下来的时候，舌头左转10圈，右转10圈，如果还是静不下来的话，就深呼气5秒，然后就慢慢吐出来5秒。 3、从来没有体会过开开心心的过个春节/也不清到底有多少个春节是在泪水中度过的 我：每年过春节，我都非常怕，害怕他来的这么快，我怕我今年又是过一个冷摸的年，我跟我父母沟通不上，虽然表面他们和我在一起挺幸福的，但实际我们很少说话的，也不知道说啥。时常我也自己悄悄流泪，跟父母无法沟通而伤心。 心里调结法：过年只是个意思把了，最重要的是一家团聚，父母沟通不上，也不要太强求，毕竟他们学历没那么高，沟通缺少技巧，这一点你应该凉解。 4、当时的我每当看到听到别人家中的欢笑喜庆的一幕幕心中都会非常的痛恨愤怒 我：我看到别人爸爸妈妈理解自己的孩子，有说有笑，很是羡慕，很渴望自己能有这样善解人意的父母，那该多好啊！ 心里调结：看到听到别人家中的欢笑喜庆的一幕幕心中都会非常的痛恨愤怒，首先你应该清楚的意识到这是负面情绪嫉妒，是消积心态，我们需要调整好自己的心态，因为文化的限度，我们不能与父母沟通，这是事实，我们得接受，竟然我们不能改变过来，我们心中就要大渡一点点，宽容一点点理解多点点。 6、我连跟自己的老爸早路相遇都只是形同陌生人般擦肩而过/我叫不出口就是不敢开口叫声爸爸 我：我跟我爸爸是最和不来的，经常吵架，有时候大大出手，不过，我只是说用嘴巴，可别吴解为用手哦！偶而有一次差点动手了，到最后我忍了，我跟我爸爸到什么成度，他看到我烦我看到他烦，他坐桌上吃饭，我就吃冷饭，看到他就想吐，诶，偶而才吃一屯热饭，你说我惨吧!哎！天天如此啊！用一句词语最适和，水火不容啊！ 心里调结：我的领唔是不要跟他们吵，叫他想吵，找不到人，我常常观擦自己的行为，我发现自己怎么那么傻啊，品什么我要吃冷饭,品什么我不能坐桌上. 7、我学会了上网/渐渐的我已经离不开网吧/开始学会了欺骗家人/疯狂的置身于网吧/网吧使我抛弃了一切忘却了一切/不是因为网游/总之呆在网吧给我有胜过于家的温馨/慢慢的我精神支柱在转变也不再如往想家/我清楚自己改变了/开始于沉迷虚拟的世界/厌倦现实的生活/但是心里却带有一丝罪恶感/矛盾的双重心里最终还是没能阻止我的疯狂/疯狂的通宵上网白天睡觉早已经忘记了来此的真正目的/三年光阴一晃而过 我:你的第七个问题是;讲的是<沉迷在网络虚拟的世界>说句实话，现在不会上网的人，我想他就跟不上适流，我叫廖科也算是个网虫，我的上网历史是从2003年到现在，我上网最多的时后是最近我想想，一个通宵加一个早上，在加一个下午，在加一个晚上共计;2天，说实话这两天对我来说够多的，我有一个老乡他有连须有5天在网吧！我的妈哟，听这个天数就害怕了。 心里调结：对上网我感唔很多，很多父母怕自己的子女在网上学坏，迷恋上网吧，就拼命的教育子女，甚至才取暴打他们，使他们害怕，想这样管自己的孩子，你们说有用吗！答案是肯定的NO，不能这样只能让我们更恨你们父母，产生反叛心里，你硬不要我上我，硬要上，我就要气死你，他们就不知道想还有没有什么别的理由，有没有去问问我们，网上的东西的确挺吸引人的，但这不是人们来上网的理由，理由是外在的， 心理调结：我经过了这些事总结出了，网瘾从来不是孩子的问题，瘾背后所隐藏的家庭矛盾才是应该给予更多关注的。这个家庭是缺点沟通的，相互之间是不认可的。你不认可父母，又渴望父母认可。父母从来都没想过去认可孩子。父母希望控制孩子，从而得到孩子的认可。而青春期的反叛心理驱使着你摆脱这种控刺。你需要什么，父母能给你提供什么，这个问题你的父母无法回答，你自己也迷失了。父母不愿给予，孩子从父母那接受。亲子关系淡漠了，也许悲剧是最好的句号。为亲子关系，为认可，我们在付出，而不是从一开始就避免。 8、经常白天上班晚上通宵/活着却已经死了的感觉/03至今人已经面目全非/貌似随时都就崩溃解体了/``````其实未踏上这条路就已经看到了路的尽头---一条不归路！ 现今被骂疯子/神经病/废物/感觉无比的温馨 我：我上网上得很厉害的时后是，最近一个月，我白天睡觉，晚上网，别人说，晚上睡觉白天上网这才是正常，而你却晚上，上网，白天来睡觉，为此有不少人骂我神精病，我上网上得两眼象大熊猫是的，两个眼又黑又痛，还要上。 心理调结：这很显然，你没上网时，心情特别失落，特别烦造不安，等你上网之后就把你全布的精力投在网上，因为这样可以暂时忘掉痛苦，移情在网上，你的生理在超时显适器上高达时间，你的受电脑的干扰的，出现某地方生理的不适的感觉。要想走出网落，还须靠自己，理解我为什么要上网，上网只是一种移情的方式吧了。 9、现在的似乎失去了感觉神经似的，已经不再想家了，去年过年公司放假25天是我自己独自一人在网吧过的现今反而害怕家人劝我回家，感觉什么事都不关我屁事了，饿了就吃点东西，困了就睡会觉，自己不知道自己心里在想什么东西？感觉自己不是自己，似乎只是一个傀儡木偶。 我：长时间的上网对人是有影响的，生理，心理，他会让我忘记所有的感情，使我对他们的看发，无所为的态度，就好象冷血动物一样，对人物，对生活失去色彩。我跟你一样困了就睡，饿了就吃冷饭，我基本每天吃一吨饭，而且还是冷的够惨吧！自己整个人变变神神的，而偶发笑，而偶想哭，可又哭不出来，这难受。 心理调结: 反问自己： 不够完美就那么可怕吗？ 不够完美就说明我没用吗？ 一切完美有可以吗? 一切完美真的就那么好吗？ 提醒自己 不是事情让我心烦，而是我怎样看待这件事让我心烦！ 不管发生什么事，以我的观点是，你怎么看他，你把他看成扁的，他就是扁的，你把他看着○的，他就是○的， 其实我还是这样想的这正是上帝给我的一笔无形的才富！我应该把握。我应该高兴，我心理应该暗暗的笑，我学到了，很多经验，我比作天成熟了，我真想大声对全世界说，我长大了！你们听见了吗！