焦虑症的食物方法： ●因焦虑症引起的心烦气躁、早醒、疲惫等症状可食用百合粥。 作法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。 ●因焦虑症导致的心脾两虚，惊悸健忘、失眠多梦等症状可食用酸枣仁粥。 作法：酸枣仁50克，捣碎，煎浓取汁。然后用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。 ●因焦虑症引起的阴虚火旺、虚烦失眠、失血后阴虚阳亢性失眠等症状可食用黄连阿胶鸡子黄汤。 作法：黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入融化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。