注:文章内容来源于网络,真实性有待确认,请自行甄别。
年青人练太极好吗?请问哪位行家,我今年30岁练太极适合吗?或者说
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:13次
问题描述:请问哪位行家,我今年30岁练适合吗?或者说练太极有什么好处?
可以的,练习太极拳的好处很多,因为它的每一个动作差不多都是全身运动,所以身体的每一部分都得到了活动的机会。太极拳要求动作与呼吸自然结合,因此能发展呼吸肌增加肺活量;其运动量大而不剧烈,能促进血液循环,发展心脏肌能,使心脏跳动缓和而有力,既减少淤血现象,又能减少动脉硬化之弊;同时也促进了新陈代谢,使体内废物排除通畅,改进胃肠的蠕动,提高消化机能,既增加食欲,又能免除便秘的毛病。练习太极拳还要求“心静”,精神内敛,思想集中,这对大脑就是良好的训练;并且在动作复杂又须完整一气运动中,需要大脑等部分紧张的进行工作,这又对整个中枢神经系统起着良好的训练作用,提高了神经系统的机能,自然就加强了对全身各器官各系统的调节作用,使身体对外适应性加强。例如对寒、暖的适应及对传染疾病的抵抗力都能相应地加强。所以常练太极拳无疑地可以提高健康水平,增加抵抗力,甚至可以帮助延年益寿。
猜你喜欢
- 1我初学佛的时候遇到章嘉大师,他是密宗上师,是宗喀巴大师的弟子。?
- 1 我初学佛的时候遇到章嘉大师,他是密宗上师,是宗喀巴大师的弟子。章嘉大师是中国密教四大喇嘛之一,黄教的。达赖、班禅、章嘉、哲不尊丹巴,这在中国边疆是四大佛教领袖。 2 我有幸遇到他,他没教我持咒,他教我学教,在经典上下功夫,这是正确的,这是真正的善知识。不像一般金刚上师,一见到你,要你赶快来灌顶。你跟这些金刚上师修学,修一辈子也不能成就。 3 黄念祖老居士是密宗的金刚上师,他晚年专修净土...
- 要守着不妄语,要守着不两舌1中国古人讲,“病从口入,祸从口出”,
- 1 中国古人讲,“病从口入,祸从口出”,你要想身体健康,你吃东西要小心谨慎;你要想一生保平安,你的言语要谨慎。 2 口业是最容易造的,要守着不妄语,不妄语对自己有大利益;要守着不两舌,绝不可以挑拨是非,挑拨是非造的业非常之重! 3 家庭里面挑拨是非,让人家一家不和,要负因果责任;一个团体里面挑拨是非,这团体里头不和,在佛教团体是“破和合僧”,破和合僧的罪过是堕阿鼻地狱。 4 佛在戒经里...
栏目分类全部>