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最佳锻炼时间?每天什么时间锻炼最好?
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:2次
问题描述:每天什么时间锻炼最好?
每天什么时间锻炼最好?
答:下午3点至8点!这段时间是人体最有力量的时间!但一定要避免在餐前半小时内,餐后一个半小时后进行锻炼!特别是强度比较大的锻炼!
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