有氧运动是什么？睡前做20分钟的有氧运动,具体要做什么运动？

有氧是什么？ 睡前做20分钟的有氧运动,具体要做什么运动？

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：11 分类：体育/运动-健身

如何安排哑铃锻炼我想知道怎样用哑铃锻炼全身肌肉,以及怎样安排锻炼

我想知道怎样用哑铃锻炼全身肌肉,以及怎样安排锻炼,就是每次锻炼45分钟可以做哪些项目,次日又做哪些项目?谢谢!

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：9 分类：体育/运动-健身

你的舌头能舔到你的手肘吗

你的舌头能舔到你的手肘吗

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：13 分类：体育/运动-健身

怎?硬拍芨斓?p肥呢？很胖想?p肥但又不想?ι眢w，又怕?p

很胖想?p肥但又不想?ι眢w，又怕?p了又反??，郁??！

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：8 分类：体育/运动-健身

石家庄哪家健身俱乐部的瑜伽课比较好我想找家健身俱乐部练瑜伽和练形

我想找家俱乐部练瑜伽和练形体，哪家比较好？地址、价钱.....

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：11 分类：体育/运动-健身

长期练习瑜迦会不会拉长脊椎，使上半身变长？据说可使身体筋骨柔韧，

据说可使身体筋骨柔韧，身材曼妙－－－－但会不会柔韧得拉长？我好担心呢！

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：9 分类：体育/运动-健身

◆我的锻炼方法，请高人指点。没有什么器材...我练4天休息1天,

没有什么器材...我练4天休息1天,前2天侧重胸肌:双杠7组1组15个 5组1组20个 然后仰卧起坐100个 ◆ ◆ 后2天侧重肩和二头肌:哑铃上举10组1组10个 练二头肌5组1组25个 然后仰卧起坐100个 请高人指点我的方法如何怎么改动?休息1天合适么? 我没什么器材

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：7 分类：体育/运动-健身

常见的健身路径器材有哪些功能及使用方法？

常见的健身路径器材有哪些功能及使用方法？

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：9 分类：体育/运动-健身

中山沙溪寻找健身房本来酷爱健身，想找个健身房。由于刚来这边不是很

本来酷爱，想找个健身房。 由于刚来这边不是很熟。 我在沙溪自来水公司那，谁提供最近健身房 地址给我我给他分。如果很近的话，我再送50分。 不知道的朋友就别乱插嘴。谢谢！！！

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：7 分类：体育/运动-健身

一天中什么时候健身最好（去健身房）现在生活压力越来越大，所以去健

现在压力越来越大，所以去健身是一个不错的习惯，但身边很多朋友都中午去，这样我总感觉不太好。

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：7 分类：体育/运动-健身

怎样选购跑步机市场上的家用跑步机种类繁多，价格差异很大，从100

上的家用跑步机种类繁多，价格差异很大，从1000多元到10000多元的都有，功能上有何差别？该如何挑选呢？

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：7 分类：体育/运动-健身

运动场的跑道一圈长400米，甲练习骑自行车，平均每分骑350米，?

运动场的跑道一圈长400米，甲练习骑自行车，平均每分骑350米，?

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：9 分类：体育/运动-健身

颈椎病，强烈前压后仰有头晕升压表现，可否做瑜伽“肩倒立”的积极治?

颈椎病，强烈前压后仰有头晕升压表现，可否做瑜伽“肩倒立”的积极治?

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：9 分类：体育/运动-健身

旱冰鞋的购买问题？？直排旱冰鞋怎么挑选呀？比如说：可伸缩的好不好

直排旱冰鞋怎么挑选呀？比如说：可伸缩的好不好？什么质材的支架比较安全？什么样子的轮子性能高？另外，半软底的鞋是指什么呀？ 我在天津，不知道其价位怎么样？ 希望各位高手指教一二！

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：8 分类：体育/运动-健身

之前想买2个腿上的沙袋，后来听说那是练踢腿用的，跑步的话对膝盖有?

之前想买2个腿上的沙袋，后来听说那是练踢腿用的，跑步的话对膝盖有负面影响。于是买了个10KG的沙衣。 但是跑的时候沙衣不断的随着我身体的跳动而跳动，砸在身上对我跑步时的呼吸节奏很有影响。如果穿的太紧（可以调松紧）会呼吸不畅，而且对沙衣的跳动也没有多大帮助。 最要命的是这10KG穿在身上，走、跑平地是一点感觉也没有，就爬的时候有点感觉。所有重量我感觉都是肩膀在承担，跑完以后脚没怎么样，肩酸的不得了。...

发表于：2024-10-24 00:00:00 浏览：11 分类：体育/运动-健身