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帮忙解答一些有关长个的疑问我现在15岁了，可才1。50，很急切的

发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：7次分类：体育/运动-健身

问题描述：我现在15岁了，可才1。50，很急切的希望长高，有一些疑问我想问问大家，有知道的朋友麻烦帮忙解答一下，在下不胜感激。（1）听说喝骨头汤有助于长个，是那种用猪的腿骨煮成的吗？一般多久喝一次，一次喝多少。喝了会不会增肥啊。（因为我本身体重有点偏重）（2）拉伸对长个好象很有效果。我知道两种动作不知道算不算拉伸，有没有效果呢，大家帮我看看吧点起脚尖，双臂举过头顶然后向上伸展（感觉像伸懒腰）平躺在床上，胳膊向上伸，和腿分别向两头用力如果有用，一天大概做多少个合适啊？（3）我跳绳的水平不是很好，跳不了几个就我现在15岁了，可才1。50，很急切的希望长高，有一些疑问我想问问大家，有知道的朋友麻烦帮忙解答一下，在下不胜感激。（1）听说喝骨头汤有助于长个，是那种用猪的腿骨煮成的吗？一般多久喝一次，一次喝多少。喝了会不会增肥啊。（因为我本身体重有点偏重）（2）拉伸对长个好象很有效果。我知道两种动作不知道算不算拉伸，有没有效果呢，大家帮我看看吧点起脚尖，双臂举过头顶然后向上伸展（感觉像伸懒腰）平躺在床上，胳膊向上伸，和腿分别向两头用力如果有用，一天大概做多少个合适啊？（3）我跳绳的水平不是很好，跳不了几个就跳坏了，可是我想要长的快一点，每天进行像跳绳一样的跳跃运动，但是不拿绳子，只是向上跳（强度并不是很大，和跳绳时跳起的速度、频率、强度都一样，只是不拿绳子，单单跳跃），这样能和跳绳起到的作用一样吗？（4）还有，睡眠好象也很重要。可是我睡觉时候总做梦怎么办啊

你可以到医院去检查,测一下骨龄,就知道你还能不能再长高了,医生会给你建议,让你调整饮食或锻炼.