1）调理生理，达到平衡 　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。 　　2）消除紧张，平静内心 　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张 　　3）修心养性，厚德载物。瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。 　　瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。 　　4）特别功法，特别疗效 　　瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。