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我问跑步问题?我要练习跑步,可是还不能早起床,最主要的是三天打鱼
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:4次
问题描述:我要练习跑步,可是还不能早起床,最主要的是三天打两天晒网的.请帮助指点一下,我怎么能把跑步锻炼好,时间上还有规定吗?再就是快慢的问题怎么去做?谢谢!在就是跑步时时间和距离问题?
我的跑步方法,跟你作个交流:
我晚上7:30至8:00
每天跑7至8圈(3000米左右)
匀速慢跑
好处:不累,完全可以坚持完成,而且不用早起
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